Çocuklar & Gençler için Pilates

Teknoloji ile bedensel tembelliğin artması, kalitesiz besin tüketimi ve oyun alanlarının azalması ile günümüz çocukları ve gençleri hareketsiz bir yaşam sürmeye başlamıştır. Bu durum birçok sağlık sorununa, obezitenin artmasına, kas ve iskelet sisteminin gelişiminin olumsuz etkilenmesine, duruş ve postür bozukluklarının oluşmasına yol açmaktadır.

Bu olumsuzlukların önüne geçmek için 7-12 yaş arası çocuklarda genellikle ağırlıklı olarak mat ve yardımcı ekipmanlar kullanılarak, 13-19 yaş arası gençlerde de mat egzersizlerine ilaveten diğer tüm ekipmanlar kişiye uygunluğuna göre kullanılarak programlanan pilates egzersizleri etkili olmaktadır.

Pilatesin çocukluk ve gelişim çağındaki gençlerde sağladığı faydaların bazıları şu şekildedir;
-Dengeli kas gelişimi sağlayarak sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
-Yürüyüş ve duruş bozukluklarını önler, postürü düzeltir.
-Esnekliklerini geliştirmeye yardımcı olur.
-Güçlü vücut merkezi (core), karın ve derin sırt kasları sayesinde stabilizasyonları gelişir, bu da günlük hayatlarında enerjilerini daha verimli kullanmalarını sağlar.
-Obezite sorunu yaşayanlar için yardımcı egzersiz olabilir.
-Çocukların ve gençlerin kendi vücutlarını daha iyi tanıma ve kontrol etme imkanı oluşur.
-Özgüvenlerinin artmasını sağlar.
-Konsantrasyonu yükselttiği için özellikle hiperaktivitesi olan çocukların odaklanma özelliklerini artırmada fayda sağlar.
-Uykularının daha düzenli olmasını sağlar.
-Vücutlarını güçlendirip zihinlerini sakinleştirir ve daha mutlu olmalarını sağlar.
-Ayrıca profesyonel sporlarla uğraşan çocukların ve gençlerin de atletik performansını artırıp sakatlanmaların önüne geçmede destek olur.